背中コリ＝便秘の方程式 解消するには？
皆様こんばんは、nene.です。
先日、セルフフットケアの記事をチラッと書きました。
このことから、何か他に皆様にご紹介できることはないかなーと勝手に考えたところ。
先日自分が「そうか！」と体感したことをご紹介しようと思います。
便秘で悩む女性はたくさんいますよね。
幸いな事に私は全くその気が無く、毎日快調。
…だったのですが、在宅ワークをするようになってしばらくすると、
そうはいかなくなって参りました。
急激な運動不足、座りっぱなしの日々に胃腸の運動機能がおそらく低下していて。
以前より内臓が動いておらず、便秘寄りになってきてしまったんだと思います。
便秘かー。運動しないとなぁ…
と思い始めた同時期に、ある不調も現れたのです。
それが「背中コリ」。
セラピスト業をやっていた時からのお付き合い、コリ。
でも主に痛くなるのは、首や肩が中心で…（あとは頭痛により頭）
背中ってあんまり凝ったことないなぁ？とぼんやり思いました。
これも運動不足、デスクワークが原因かなって。
痛い痛いと言っていたところ、
相方がルルドのマッサージクッションを買ってくれました。
これが画期的！
また詳しく後日ご紹介したいなと思うんですが、
身体のあらゆるパーツに対して自在にあてることができ、背中のコリにも効果的。
みるみるうちにほぐれていくのが分かってルンルン♪
そして背中がほぐれるのと同時に、なんと便秘も解消されたんです…！
私が感じていた背中コリは、どちらかというと中心部分より少し下の腰寄りの部分。
そこで気付きました。
あ、腸の真裏だなって。
実際のところ、便秘だったから背中が張ったのか、
背中が凝っていたから便秘になったのか、いずれかは不明ですが。
私が不調を感じていた背中は、ちょうど胃と腸の裏側。
そう言えば現役の時、よく来ていたおじいちゃんが
「胃の裏押してくれ～」
ってよく言ってたなぁと。
実際に胃の裏部分に当たる背中をほぐすと、胃腸の動きが良くなって
食欲不振の解消にもなります。
人間の身体って、繋がってますからねぇ。
便秘はご縁がなかったから分からなかったけど、
「便秘」と「背中コリ」が非常に繋がりのある症状だという事が分かりました。
ルルドでマッサージすることによって背中コリがほぐれて、
腸が動き出したんだねぇ～。
なので皆さん、
便秘にお悩みの方は背中をほぐすこと
背中コリが辛い方は、便秘を気にかけてみてはいかがでしょうか？
もちろん運動不足もかなりの要因の一つなので、運動第一ですけどねー。
なかなか思うように外出できないこのご時世、
在宅ワーク・リモートワークをしている方に捧げます。
私は便秘も背中コリも解消されたので、このコロナ太りで危ないラインまで来ている身体を正すべく、運動してダイエットに勤しみたいと思います…(真顔)
