すきま時間にできる「お手軽デコルテマッサージ」の効果とは？元セラピスト歴8年の現役ライターが解説
皆様こんばんは、nene.です。
今日のテーマはズバリ「デコルテマッサージ」！
興味のある方は、ぜひ✓してみてくださいね～♪
疲労のちくせき。肩が凝ってもう無理…そんな時は？
日々、納期や締め切りとの戦い。
「肩が凝りすぎて、もはや気持ち悪い…」
「でも納期がもうすぐそこに…」
「やり方が分からないからまぁ良いや！」
そんな思いを抱えるライターさんやデスクワークの方も、多いのではないでしょうか？上半身が凝り固まってくると、なんだか頭まで血が回っていないような感じもして、仕事のパフォーマンスも落ちてしまいますよね。
本記事では、
／
効率の悪い状況から抜け出したいあなたに、元セラピスト歴8年の現役ライターの私が、身体をすっきりとさせる「お手軽デコルテマッサージ」をご紹介します♪
＼
鎖骨・脇周りのデコルテマッサージがおすすめ！
マッサージ機を引っ張り出すのは面倒、手間、時間がないあなたにおすすめなのが、片手間にできる鎖骨や脇周りのデコルテマッサージなんです。
デスクワークで疲れたなぁと感じる時、気になりがちなのは肩回りのコリではないでしょうか？長時間キーボードを叩いていると、腕はもちろん、知らず知らずに肩に力が入ってしまうもの。もちろん肩をほぐすのも良いことですが、自分でマッサージしようと思うとなかなか難しい部位ですよね。その点デコルテ周りなら、簡単に手が届くのでマッサージもらくらく♪
え、でもデコルテをほぐしたからって、肩こりが解消されるのかって？
それがされるんです！
なぜデコルテ・脇周りをほぐすと良いのか？
デコルテ周りにあるリンパ節は、全身・上半身の老廃物をキャッチする役目を担っています。逆を返せば、「デコルテの詰まり改善なしには、コリの解消も見込めない」のです。肩や首だけでなく、ぜひデコルテの詰まりも気にしてみてください♪
ちなみに…
マッサージやエステに行った際、デコルテの施術で終わるのを記憶していませんか？私が勤めていたサロンでは、デコルテを徹底的に流して終わる。それが主流でした。当時の上司からは＼デコルテの手技大事／と頭に叩き込まれたものです。笑
美肌の効果も得られる！
デコルテ周りをほぐすとコリが解消できるだけでなく、なんと美肌にも繋がるんです！
／
贔屓のタカラジェンヌさんや、多くの芸能人も実践！
＼
リンパの中に溜まっていた老廃物を正しく流し、スムーズに流れるようにしてあげると、自ずと顔色も明るくなりますよ。さらには顔周りのたるみ改善や、リフトアップ効果も期待できます！
「最近顔色がすぐれない」
「ラインが下がってきたような気がする」
そんな方はもしかすると、リンパが詰まっている可能性も？！
✬先日実際に体験してみたレビュー✬
私は美肌面をまったくと言っていいほど気にしていなかったのですが（女子力）、以前鏡をチェックしながらやってみたところ。
【半顔のフェイスライン、わずかながら引きあがりました……。】
これには私も改めて、驚き。
顔は一切触っていないのに、デコルテだけでこれほどの効果が得られるのなら、フェイスも付けたらなおのこと、ですよね。
お手軽デコルテマッサージのやり方は？ちょっと待って立ち上がらなくてOK！
「お手軽デコルテマッサージ」のやり方はとっても簡単。
椅子から立ち上がらなくても大丈夫。オイルや道具も必要ありません。
＼3ステップ／
- 四指をそろえ、脇の方向に指先を向けて鎖骨の下に当てる
- そのまま指先が当たっている部分をごりごりと回すようにほぐす
- わきの下も四指でほぐす
場所がよく分からないという方は、腕の付け根あたりを探ってみてください。凝っている方ならば、ごりごりとした部分が見つかるはず！
わきの下は、たぶんどこを揉んでも気持ちいいと思うので適当でOK！笑
＼もし時間がある時は、オイルを付けたり、お風呂の中でのマッサージもおすすめ／
すきま時間を活用してリフレッシュしよう♪
揉みはじめは痛いなと感じると思いますが、みるみるうちに上半身が軽くなっていくのを感じるでしょう。さらにはキーボードを叩く腕も軽くなりますよ！
資料を見ている間とかのすきま時間を活用して、ぜひ実践してみてくださいね♪
参考になった！という方はぜひぽちっと…☟
